كثير من الناس يحبون المشروبات الغازية ويشربونها بكثرة حتى يمكن أن تصل لأكثر من مرة في اليوم، بل يتطور الأمر عند البعض إلى حد الإدمان. ولتناول الصودا يوميا آثار جانبية على جسمك نوردها لكم، وفق ما أورد موقع "Bright Side".

1- نقص الفيتامين: يبدأ حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية مع الكافيين، والذي له تأثير مدر للبول، في غسل العناصر الغذائية والفيتامينات من جسمك بعد 60 دقيقة من تناول المشروب، تخيل أن هذا يحدث كل يوم في جسمك وهكذا يبدأ نقص الفيتامينات.

2- تآكل الأسنان: تسبب الحموضة العالية والمكونات السكرية فيها تأكل مينا الأسنان وتسوسها، إذا أضفت مستويات منخفضة من الكالسيوم بسبب نقص الفيتامينات، فقد ينتهي بك الأمر مع أسنانك المتأكلة من الداخل والخارج، ولن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. 3- القلق: إلى جانب الحرمان من النوم، يعد القلق أحد الآثار الجانبية لاستهلاك الكافيين والصودا، حيث تحتوي كل علبة منها على نفس كمية الكافيين الموجودة في فنجان قهوة قوية، ثبت أيضًا أنه يسبب الإدمان، لذلك بمجرد أن تقرر خفض جرعتك، قد تعاني من الصداع، والتهيج في المعدة، والتعب، أو حتى الاكتئاب.

6- مشاكل في القلب والدم: زيادة مستوى الكوليسترول السيئ يزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية، إذا تشرب علبة واحدة فقط في اليوم، يمكنك أن تبدأ بالفعل في المعاناة من ارتفاع ضغط الدم، وأيضاً النساء اللائي يستهلكن هذه الكميات منها أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2. 7- خطر الاصابة بالسرطان: لكن نظرًا لوجود جزيئات البنزين فيها وعبوتها البلاستيكية، يوصي الأطباء بالالتزام بعلبة واحدة منها أسبوعيًا لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

8- الفشل الكلوي: ربما لا تحتوي المشروبات الغازية الخالية من السكر على السكر على الإطلاق، ولكن بدلاً من ذلك، تحتوي على محليات صناعية غير صحية جدًا لكليتيك يمكن أن تسبب لك فشل كلوي، خاصة إذا كنت مدمنًا على تناولها كل يوم.