وفقا لدارسات العلمية الحديثة التي اعتمدت على احدث التكنولوجيا  ينام كل واحد فينا ثلث يومه تقريبًا، ولكن أثناء هذا الثبات العميق، أثبتت دراسات علمية حديثة أن المخ يقوم بعدة مهام منها:

1-فرزالذكريات،حيث يقوم الدماغ بمعالجة الذكريات الجديدة، ويتحقق من الروابط الموجودة مع الذكريات القديمة، كما أنه يقوم بعملية فرز للذكريات، بحيث لا ينسى الإنسان اللحظات الهامة في حياته.

2- التخلص من السموم، فقد أظهرت عدة دراسات أجريت على فئران أنه خلال نومها يتم تطهير أدمغتها من الخلايا العصبية السامة والسموم، والتي من الممكن أن تؤدي زيادتها إلى تطور أمراض باركسنون وألزهايمر.

3- بناء الروابط حيث يقوم الدماغ خلال نوم الإنسان بعملية بناء روابط بين أشياء ربما تبدو غير متصلة، مما قد يؤدي إلى التوصل إلى أفكار غير عادية، أو إلى فهم أعمق للعالم من حوله.

لذا، فإن الأفكار الأصلية غير المتوقعة التي تظهر أحياناً أمام المرء ليست تلقائية أو عشوائية.

4- الوظائف الحركية

أثناء مرحلة النوم السريع، تقوم القشرة الدماغية، وهي مسؤولة أيضاً عن الحركة، بنقل معلومات جديدة حول الوظيفة الحركية للجسم إلى الفص الصدغي، وهو ما يفسر وجود بعض الحركات التي يقوم بها الإنسان قبل الدخول إلى مرحلة النوم العميق.

5- اتخاذ القرارات بحسب إحدى الدراسات العلمية، يستطيع دماغ الإنسان اتخاذ القرارات حتى خلال نومه.