الرئيسية - أخبار متنوعة - دراسة حديثة تحذر من عصير البرتقال
دراسة حديثة تحذر من عصير البرتقال
عصير البرتقال
الساعة 06:56 مساءاً (يمن تايم)

 

يبدو أن العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية الخالية من السكر ليست الخيار الأفضل لأن تبدأ يومك بها، فنتائج صادمة توصلت إليها دراسة أميركية أظهرت أن العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية الخالية من السكر قد تعرضك للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

وقالت الدراسة إن شرب 3 أكواب ونصف من عصير البرتقال خلال أسبوع واحد، قد تكون كفيلة برفع احتمالية الإصابة بالسكري بحوالي 15 بالمئة.

وهذه النسبة قابلة للزيادة، إذا تم تناول المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية في الأسبوع نفسه مع العصائر، لترتفع إمكانية الإصابة بالسكري إلى 18 في المئة.  

ويمثل مرض السكري خطرا يهدد الكثيرين، خاصة النوع الثاني منه، فهو يصيب الإنسان عندما يعجز البنكرياس عن التعامل مع السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الغلوكوز في الدم، لذا تنصح الدراسة بتقليل استهلاك هذه المشروبات واستبدالها ببدائل صحية كالماء والقهوة والشاي.

وأوضحت أستاذة أمراض السكر في جامعة القاهرة، رئيسة الجمعية العربية للسكر، الدكتورة إيناس شلتوت، أن عصير الفواكه الطبيعي يحتوي على سعرات حرارية أكبر من تلك الموجودة في ثمار الفاكهة نفسها.

وأضافت لـ"سكاي نيوز عربية": "بعض الأشخاص يعتقدون أن عصير البرتقال لا يتسبب بإضافة سعرات حرارية للجسم، لكننا في حال أردنا شرب كوب من عصير البرتقال، فهو سيحتوي على الأقل على 5 ثمار من الفاكهة".

وأشارت شلتوت إلى أن ثمرة البرتقال الواحدة تحتوي على 60 سعر حراري، مما يعني أن كوب العصير الواحد سيحتوي على 300 سعر حراري.
وتابعت: "هذا لا يعني أن نتوقف عن شرب العصائر الطبيعية بشكل كامل، لكن يجب أن نحرص على تناولها باعتدال، وأن نقلل من إضافة السكر إليها. كما يمكن أن نتجه لمشروبات صحية أخرى كبدائل، مثل الحليب قليل الدسم على سبيل المثال".

|| تابع أخبار يمن تايم عبر "google news" لكي لا يفوتك أي جديد

الاخبار الاكثر اهتماماً في 24 ساعة :

مغني أمريكي يكشف عن هدايا خرافية من أمير سعودي لامتصاص غضبه في موسم الرياض (شاهد الفيديو)

فيسبوك سيدفع لك المال مقابل تسجيلاتك الصوتية.. اعرف الطريقة ؟

فتيات سعوديات يبدأن بممارسة هذه العادة السيئة علناً في الأماكن العامة بالممكلة

كواليس مرعبة لاغتصاب طفلة من قبل حارس عقار 

بالوثائق : طرد مقيم يمني من السعودية والتشهير به وتغريمه نصف مليون ريال .. والسبب ؟

هزت دولة عربية : يقتل طفلته ويدعي سقوطها من المصعد.. ثغرة غير متوقعة كشفت الحقيقة

لأول مرة : مقربين من الرئيس الراحل يكشفون عن محتويات المخازن السرية لمنازل صالح بالعاصمة صنعاء

في واقعة صادمة : طالبة جامعية لي دولة خليجية تراود أستاذها عن نفسه .. والنتيجة صادمة وغير متوقعة ؟

لمشاهدة الأخبار الاكثر زيارة في وقت سابق - اضغط هنا 

استمرار حصار تعز
ايران تقصف والحوثي يعلن مسؤوليته
حال امريكا واسرائيل
عيوننا إليك ترحل كل يوم