سمك

لن ترميها بعد اليوم .. لن تتوقع ماذا يحدث لجسمك عند تناول رؤوس السمك ؟

من أشهر الوجبات و الذها قد تكون طبق رئيسي في بعض الموائد كمان ان الاسماك من الاطعمة المفيدة جدا للجسم ،فهو غني بالكثير من العناصر الهامة التي تمد الجسم بالطاقة والبروتينات المفيدة كما انه يحتوي علي الكثير من العناصر الهامة لوقاية الجسم من الامراض.

تعد الاسماك من الوجبات الرئيسية علي كل مائدة ،فالسمك له مذاق جيد ومحبب لدي الكثير ،رغم ان هناك البعض من يتجنب تناوله ولا يحبذه ،لكن يظل الجانب الاكبر لتناول الاسماك هو المسيطر.

الأخبار الأكثر قراءة :

لا تتركه بعد اليوم حفاظاً على صحتك .. اقوى مشروب صباحى مذهل لتنظيف سموم الكلي والكبد

فتوى تعد الاغرب في السعودية .. شيخ يفتي بجواز ممارسة هذا الفعل مع النساء المطلقات !

وداعا لأمراض السكر وتصلب الشرايين .. عشبة جبارة تخفض السكر في الدم خلال 30 دقيقة

لو عرفت قيمته ما تركته طوال حياتك .. ضع القرنفل خمس دقائق قبل النوم في هذا المكان وشاهد النتيجة

وصفة طبيعية جبارة تجعلك تطرد البلغم من صدرك ورئتيك مهما كان حجم البلغم.. طريقة التحضير

مشروب منزلي يجعلك تودع النظارات.. يقوي النظر تناوله على الريق وستجد النتيجة مذهلة

ماهو التحميض ولماذا حذر النبي عليه الصلاة والسلام الزوج من فعله مع زوجته ؟

هرباً من مشكلة العنوسة .. المملكة تسمح بزواج السعوديات من هذه الجنسية لأول مرة

لماذا نهى النبي عليه الصلاة والسلام من نوم الرجل وحيداً !

نوع مفيد من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لو كنت متقدماً في السن .. تعرف عليها

عشبة جبارة أقوى من إبر الانسولين .. تخفض السكر التراكمي في الدم فوراً خلال 30 دقيقة

سعودية شربت الكركم لمدة اسبوع فحدث لجسمها معجزة حقيقة

وداعاً لضعف النظر .. كوب واحد من عصير هذه العشبة قبل النوم وانسى مشاكل العين !

الفاكهة الأقوى لمرضى السكري .. تقفز بهرمون الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم بشكل اذهل الطب

أغنى فنان عربي دخل موسوعة جينيس وهذه هي ثروته التي قد لا يصدقها عقل ؟

أغرب فتوى في السعودية.. شيخ يفتي بجواز ممارسة هذا الفعل مع النساء المطلقات!

السعودية تعلن منح الجنسية و بشكل فوري لكل مقيم امضى هذا العدد من السنوات داخل المملكة !

اخطر عصير يسبب الفشل الكلوي إذا شربته مع الأدوية .. ابتعد عن تناوله !

 

 

 

فالاسماك قد يتم تناولها بأكثر من شكل ،فهناك من يحبذها مقلية وهناك من يحبذها مشوية وهناك من يستمتع بها وهي مسلوقة كنوع من انواع الشوربة ،وهناك من يضيفها لانواع اخري من الطعام مثل السلطة والمعكرونة وغيرها.

لكن لكي نستفيد بالفوائد الغذائية الكاملة الموجودة بالاسماك لابد من معرفة الطريقة الصحيحة لتناولها ،فاننا نجد من يتناول اللحم الموجود في السمك ثم يرمي باقي أجزائها.

ولكن بعضد الدراسات أثبتت ان هناك الكثير من الفوائد الموجودة في رأس الاسماك وشوكها ووضحت كيفية الاستفادة منها حتي لا نهدر القيم الغذائية الموجودة بها.

 

فالسمك به الكثير من الفوائد فهو غني بالبروتينات التي تساعد علي نمو الجسم وتحسين معدل الذكاء كما انه يساعد علي تحسين الانسجة التالفة.

 

كما انه وجدت الدراسات أن رأس السمكة تحتوي علي الدهون والفيتامينات المهمة جدا للعقل البشري ،فهي تساعد علي تحسنه.

كما ان الجزء العلوي في الاسماك يحتوي علي فيتامين أ والتي تعمل علي تحسين الرؤية للعين ،كما انه يحتوي علي أوميجا 3 الذي يحسن من نسبة الذكاء كما انها تساعد الدماغ في التخلص من الجراثيم.

كما ان رأس الاسماك تحتوي علي الحديد والكالسيوم التي يمد الجسم بالطاقة ويحسن عمل العقل.

كما انها تساعد في محاربة اورام المخ ونوبات الصرع ،لذلك فأن رؤؤس الاسماك لها فائدة عالية فلذلك لابد من الاستفادة التامة منها وعدم التخلص منها.

رئيس مجلس القيادة ينهي مراجعة طبية روتينية في المانيا


توقيع اتفاقية تجديد الاعتماد المؤسسي واعتماد برنامجين لجامعة...


الداخلية الكويتية تٌعلن اعتماد التأشيرة السياحية الخليجية...


وصفه جباره تطرد البلغم من صدرك ورئتيك بسرعة مهما كان حجمه


بنت سعودية تكشف السبب الخفي الذي يجعل الرجال يفضلون المطلقات على...


حاخام إسرائيلي مشهور يوجه اتهاماً خطيرا لمصر قد يدفعها لإعلان...


السعودية تعلن بمنح الجنسية بشكل فوري لكل مقيم امضى هذا العدد من...


نعمة من الله لايهتم بها الكثير .. هذا النوع من المكسرات يضبط السكر...


سعودية مطلقة ذهبت لـساحر لمساعدتها بالزواج .. فكانت الصدمة بعد...


احمي جسمك ولا تتركيها ابدا .. 5 أطعمة هامة تقيك من سرطان الثدي


لن تحتاج للرجيم بعد الآن .. تناول فقط هذه العشبة الموجودة في كل...


الفرحة تعم المغتربين في السعودية .. الملك سلمان يعلن تحويل...


نهاية ادوية السرطان .. هذه العشبة الرخيصة تنمو في موسم الشتاء تقضي...


رجل اعمال مصري استطاع أن يخطف قلب الفنانة هيفاء وهبي مجددا .. لن...


السر وراء نهى الرسول عليه الصلاة والسلام عن شرب الماء بعد العلاقة...

مساحة اعلانية