أحدث الأخبار
جبنة

هام للرجال فقط .. احذر الإكثار من تناول هذه الوجبة اليومية تسبب سرطان “البروستاتا”

قبل _WEEK 1 | الأخبار | صحة ومجتمع

على الرغم من انها تحتوي على مقدار كبير من الكالسيوم لجميع الأعمار وآمنة وصحية جدا لكنها قد تكون ايضا ضارة بدرجة كبيرة اذا تم الإفراط في تناولها .

وتفصيلا، تعرف الجبنة القريش باحتوائها على فوائد عالية، ونسبة كالسيوم كبيرة، وينصح بها أطباء التغذية لعدم احتوائها على نسبة دهون عالية، ولكن لا يعلم البعض أن الإفراط في تناول الجبن القريش يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض.

على الرغم من أن تناول الجبنة القريش آمن وصحي، ولكن الإفراط فيه قد يكون ضار بالصحة، وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم حوالي 696 مجم لكل كوب، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وفقاً لـ”أخبار اليوم”

كما يمكن أن يؤدي فرط الكالسيوم إلى آثار سلبية أيضا، حيث توصلت إحدى الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم أو الألبان، قد يزيد من خطر الإصابة بمرض “سرطان البروستاتا”.

وعلى الرغم من أن مقدار الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يعتمد على العمر والجنس، ولكن يعد الحد الأعلى الموصى به هو 2500 ملجم من الكالسيوم يوميا، وذلك للبالغين من سن 19 إلى 50 عاما.

هذا إلى جانب خلو الجبنة القريش من الألياف، وعادة ما يرتبط النظام الغذائي منخفض الألياف بمشاكل الهضم مثل الإمساك، والبواسير، وأمراض الرتج.

وتعد القيمة اليومية الموصى بها من الألياف هو 25 جم تقريبا للنساء ما بين عمر 19 إلى 50 عاما، و38 جم تقريبا للرجال ممن تتراوح أعمارهم ما بين 19 إلى 50 عاما، أما الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الـ50 عاما فإنهم يحتاجون إلى نسبة أقل قليلا من ذلك.

المصدر: صحيفة المرصد 

السعر الأن : هكذا جاء صرف الريال اليمني في آخر تحديث مسائي اليوم...


أول تعليق لجماعة الحوثي على فوز"إبراهيم رئيسي" برئاسة ايران


استنكار واسع لهيئة مجلس النواب بشأن قصف ميليشيا الحوثي الهستيري...


عريس في ليلة الدخلة يكتشف ان عروسة حامل .. وهكذا كانت النهاية (...


مصدر رئاسي يخرج عن صمته و يعلنها صراحة لجميع اليمنيين شمالاً...


وردنا الان : تفاصيل ماحدث في قلب محافظة تعز قبل قليل .. الحصيلة


شاهد فلسطيني يهرب قطعة أثرية يمنية نادرة تدل على فخامة الفن...


الذهب ينخفض بصورة غير مسبوقة بالأسواق اليمنية اليوم الأحد ( السعر...


وفاة قيادية بارزة كان لها دور كبير في تحرير جنوب اليمن و شقيقة...


مباشرة من محلات الصرافه " السعر الأن '" : تعرف على أسعار صرف الريال...


تفاصيل مرعبة :كيف كان ينام معها ويمارس العلاقة الحميمة .. الفنان...


هام جدا : دولة غنية تعلن قبولها الآلاف من طلبات اللجوء خلال العام...


تداول عملة يمنية جديدة بديلة لهذه الفئة بمختلف المحافظات تعد...


لأول مرة ..صدور بيانا امريكيا هاما وغير مسبوق يستهدف المجلس...


في أول بث له .. اليوتيوبر اليمني الشهير يحسم الجدل ويكشف سبب...

مساحة اعلانية