أخصائية تغذية شهيرة تحذر : هذا هو أسوأ وقت لشرب الماء ! ..تجنبه فورا

أخصائية تغذية شهيرة تحذر : هذا هو أسوأ وقت لشرب الماء ! ..تجنبه فورا

قبل 3 _WEEK | الأخبار | صحة ومجتمع

يشكل الماء نحو 70% من وزن الجسم ويعتبر وسيلة فعالة جدا لتنظيف الجسم من الفضلات والسموم، حيث يمكّن من تنظيم درجة الحرارة ويقلل من حصى الكلى عن طريق إذابة الأملاح والمعادن في البول. لكن هل تعلم أن هناك وقتا معينا ينصح الأطباء به بعدم شرب الماء.

ذكرت أخصائية التغذية إيرين بالينسكي أنه "من غير المرجح أن يسمح بشرب الماء قبل النوم، لأن ذلك يسبّب اضطرابا في النوم ولا يسمح للجسم بأخذ 7- 8 ساعات الكافية لنوم مستمر"، وفقا لما نقلته مجلة "ميديك فوروم رو" الطبية.

|| الأخبا الأكثر تصفحاً الآن :

||   تابع أخبار يمن تايم أيضا عبر Google News 

وأوضحت بالينسكي أنه "من المحتمل أن يستيقظ الشخص للذهاب إلى المرحاض، في حين أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يرتبط بخطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات الخطيرة، بما في ذلك الاضطرابات الأيضية والسمنة وارتفاع ضغط الدم".

وقدّمت بالينسكي نصيحة للأشخاص بأنه "يجب التقليل من تناول الماء قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات، حيث يكون الجسم قادرا على معالجة السوائل الزائدة، وبالتالي يكون النوم هادئا وعميقًا". ومن جهة أخرى، ترى الأخصائية أيضا أنه "من المفيد شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ، لأنه يحافظ على ترطيب الجسم طوال اليوم، فنقص السوائل يجبره على الاحتفاظ بالرطوبة، ويساعد شرب الماء بشكل كاف عمليات التمثيل الغذائي النشطة، مما يساهم في القضاء على المواد السامة التي قد تكون ضارة بالجسم

شاهد مجلس مقيل لمشرف حوثي ممتلى بالأموال الطائلة في واحدة من أفقر...


دولة خليجية ترفض السماح لمواطن سعودي بدخول أراضيها ( صورة )


إستياء واسع ممايحدث بميدان السبعين في صنعاء ( تفاصيل )


عاجل .. إسرائيل تشن أكبر عملية عسكرية هستيرية على غزة .. وانباء عن...


الداخلية السعودية تصدر قرارا بشأن اليمن و11 دولة أخرى ( الأسماء و...


ناشطة يهودية تحسم الجدل و تكشف عن السبب الحقيقي " لايصدق " الذي دفع...


صورة نادرة لقيادات يمنية بارزة في فترة الستينات أمام قبة الصخرة...


طريقة بسيطة وسهلة للغاية لشحن هاتفك المحمول بالملح والماء فقط (...


جماعة الحوثي تعلق على الحريق الهائل الذي التهم "برافو سنتر" في قلب...


قوات الانتقالي تغلق خط رئيسي هام وتمنع القاطرات من المرور بأبين.....


تعرف على المالك الحقيقي للمركز التجاري الكبير " برافو سنتر " في...


السعودية توجه دعوة هامة للمسافرين القادمين إلى أراضي المملكة


مقتل القيادي الحوثي "البخيتي" بغارة جوية للتحالف( صور )


شاهد لحظة احتراق ودمار مدينة ‘‘إسرائيلية’’ بعد قصف عنيف...


قائد "فيلق القدس" الإيراني يدعو الفلسطينيين للاستعداد لتسلم...

مساحة اعلانية