الرئيسية - أخبار متنوعة - درسة حديثة تكشف عن مفاجأ 5 أنواع من الفواكه هي الأقوى للمناعة في فصل الشتاء
لن تحتاج للطبيب أنت واسرتك
درسة حديثة تكشف عن مفاجأ 5 أنواع من الفواكه هي الأقوى للمناعة في فصل الشتاء
الفواكه
الساعة 06:17 صباحاً (يمن تايم)

يعتبر النظام الصحي الجيد في فصل الشتاء من عوامل الحصول على مناعة تقي من أمراض البرد ، والإنفلونزا، ومتاعب وآلام المفاصل والعظام، والقلب وبمعنى اخر لن تحتاج للطبيب انت واسرتك.

وتعد هذه الفواكة بحسب موقع " "Eating Wellهي الأهم، وهي :

 - برتقال "دم الزغلول": البرتقال عمومًا من أكثر الفوكة احتواءً على فيتامين سي،  الذي يساعد الجهاز المناعي على محاربة أي التهابات في الجهاز التنفسي، ويعد  البرتقال "دم الزغلول" خلال فصل الشتاء الأشهر للونه الجذاب، ولكونه جرعة صحيّة من الألياف.

-  " الرمان ": وتعد هذه الفاكهة من أكثر أنواع الفواكة غناءً بالمواد المغذية، المضادة للأكسدة، هذا غير أنه يؤكل وحده ويمكن اضافته للسلطات والحلويات.

- الجريب فروت:  من يتناوله يحقق لنفسه توازنًا مدهشًا في وزن الجسم، ويعزز  الجهاز المناعي، بالإضافة إلى التمتع ببشرة أجمل وطاقة أقوى.

- الموز:  وهو مصدر ممتاز لفيتامين ب 6 و مصدر جيد للألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين ج.

- البرسيمون" الكاكا ": فاكهة مظلومة في رواجها لذا لا تجد الكثيرون مقبلون عليها، مع أنها تعتبر من أهم الفواكه الشتويّة الصحيّة، فهي  تحتوي أليافا أكثر من التفاح، ويوصى بتناولها لمحتواها العالي من المعادن ومضادّات الأكسدة.

|| تابع أخبار يمن تايم عبر "google news" لكي لا يفوتك أي جديد

الاخبار الاكثر اهتماماً في 24 ساعة :

ربطته ثم مارست الجنس مع عشقيها أمام عينيه.. اعترافات صادمة لقاتلة زوجها

بكى بـ"حرقة" شديدة لسرقة دراجته ثمنها 1500 ريال في السعودية .. فوصلت دموعه للأمير الذي قلب حياته رأسا على عقب بمبلغ لا يمكن تخيله ( شاهد الصور والفيديو )

شاب خليجي ينهي حياة ابن عمه نحرا.. والوالد يفاجئه بهذا الأمر الذي لا يخطر على بال (تفاصيل مثيرة )​

شاهد بالفيديو : القبض على "فتيات" تجولن شبه عاريات في السعودية (تفاصيل)

تفاصيل تذكر لأول مرة : طبيب بلجيكي يكشف ردة فعل الراحل السلطان قابوس عندما علم أن حالته ميؤوس منها

 رئيس الاستخبارات السعودية يفجر فضيحة ويتبعها بسخرية من هذه الدولة ؟

زوجة سلطان عمان الجديد هيثم بن طارق تفاجئ الجميع في أول مهمة لها في قصر العلم العامر

أمه تركية ويعيش حاليا في هذه الدولة ..مفاجأة غير متوقعة تفجرها صحيفة خليجية حول والد سلطان عمان الجديد هيثم بن طارق ( تفاصيل مثيرة )

عاجل : قرار جمهوري مرتقب بتعيين طارق محمد صالح وزيراً للدفاع خلفا للمقدشي​

تفاصيل صادمة عن ثروة "السلطان قابوس" والمفاجأة في مصيرها بعد رحيله ؟

لمشاهدة الأخبار الاكثر زيارة في وقت سابق - اضغط هنا 

استمرار حصار تعز
ايران تقصف والحوثي يعلن مسؤوليته
حال امريكا واسرائيل
عيوننا إليك ترحل كل يوم