أحدث الأخبار
4 إرشادات بسيطة تجعلك تخسر نصف كيلو جرام من وزنك يوميًا

4 إرشادات بسيطة تجعلك تخسر نصف كيلو جرام من وزنك يوميًا

قبل 2 _WEEK | الأخبار | صحة ومجتمع

يعاني البعض من مشكلة الوزن الزائد، وهناك عدة إرشادات نصح بها خبراء التغذية حتى يتمكن الفرد من خسارة نصف كيلو جرام من وزنه يوميًا.

 

|| الأخبا الأكثر تصفحاً الآن :

||   تابع أخبار يمن تايم أيضا عبر Google News 

 

وتتمثل هذه الإرشادات في التالي:

 

1- استخدم المنادل الورقية التي تساعد في تصفية الأطعمة من الزيوت والدهون المتراكمة عليها بعد الطهي.

 

2-تناول البيض مع الخضروات في وجبة الإفطار، وتجنب تناوله مع النقانق والملح والجبن.

 

3-تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف في أماكن العمل مثل الكوسة والفلفل أو الجزر المبشور، وتجنب تناول البطاطس المقرمشة.

 

4- إزالة الطبقة الدهنية من الحساء، ويمكن فعل ذلك بترك الحساء يبرد في الثلاجة ثم إزالة الطبقة الدهنية منها.

عاجل..إغتيال قائد كبير في الموساد بتل أبيب واصابع الاتهام تشير...


جماعة الحوثي تعلن عن اتفاق مع القوات الحكومية في مأرب.. تفاصيل


" ياسين نعمان " في ذمة الله


اعترافات خطيرة لخلايا حوثية متورطة بارتكاب جرائم ارهابية خطيرة .....


أسرار ساخنة .. الفنانة فريدة تكشف لأول مرة شعورها لحظة مشهد «تحت...


تفاصيل يشيب لها شعر الرأس: استدرجن شابا ومات في ايديهمن .. القصة...


عاجل .. الكويت تعلن نتائج الوساطة لإنهاء الأزمة الخليجية بين قطر و...


انباء عن محاولة انقلاب.. واشتباكات وانفجارات عنيفة تهز العاصمة...


مرسوم عاجل وجديد من السلطان "هيثم بن طارق "على وقع المصالحة...


فنانة لقبت باسطورة الرقص الشرقي و راقصة الهوانم وعثروا عليها...


عاجل .. التحالف العربي يصدر بيان هام بشان الحوثيين قبل قليل


الرويشان ينشر صورة نادرة جدا للرئيسان الزعيم" صالح " و الراحل"...


شاهد صورة قبل و بعد : فنانة شهيرة تصدم جمهورها الكبير وتعلن بكل...


لأول مرة : الكشف عن المخبأ السري لـ ‘‘حسن نصرالله’’ بعد هروبه من...


نجمة مصرية فائقة الجمال والذكاء تعتزل الفن مقابل قصرين في كندا...

مساحة اعلانية