أحدث الأخبار
أسباب ألم أصابع القدمين ونصائح هامة لمنع خطورته

أسباب ألم أصابع القدمين ونصائح هامة لمنع خطورته

قبل 2 _WEEK | الأخبار | صحة ومجتمع

يعاني بعض الأشخاص من ألم أصابع القدم مع زيادة المشي أو الركض أو أنشطة النقل وغيرها من الأنشطة البدنية .

 

 

ويؤكد الأطباء أن ألم أصابع القدم يحدث نتيجة لنمو الأظافر للداخل أو حدوث إصابات أو خدوش أو أنسجة لينة ، وقد يعود لإلتهاب المفاصل ، وهناك نوع قاسي منه يسمى " التهاب الدكتايل " .

 

وبشكل عام يمكن إتباع النصائح التالية للتخفيف من آلام أصابع القدم :

 

1-وضع كيس من الثلج في منشفة على أصابع القدمين لمدة ثلث ساعة كل ثلاث ساعات .

2-ارتدي أحذية مريحة بكعب منخفض .

3- ينصح بعدم الإجهاد في المشي لمسافات طويلة .

4- تناول خافض حرارة إذا حدث إلتهابات .

5- يجب الذهاب للطبيب إذا حدث ارتفاع بالحرارة أو احمرار وطراوبة بالمنطقة المصابة .

سقوط قتلى وجرحى اثر هجوم مسلح على فرنسا و ماكرون يتوجه لمكان...


تفاصيل جديدة وحقائق خطيرة عن قتلة حسن زيد .. صراع الطيرمانات...


مباشرة من محلات الصرافة في صنعاء وعدن .. سعار صرف العملات الأجنبية...


بلغ وزنها 3 اطنان بقيمة 450 مليون دولار .. الكشف عن مالك أكبر وأخطر...


لم ينتبه أو يركز عليها أحد.. شاهد أخطر كلمة وردت في تعليق ابنة حسن...


حسم أمر إصابة ميساء مغربي بكورونا خلال تواجدها في "الجونة"


شيخ الأزهر: الرسوم المسيئة للرسول عبث وتهريج وعداء صريح للإسلام


رئيس برشلونة المستقيل يُفجر مفاجأة بشأن الدوري الأوروبي...


شرطي يكسر رقبة عشيقته حتى الموت بعدما هددته بفضح علاقتهما لزوجته


بالأسماء والصور .. حقائق وتفاصيل خطيرة عن المتهمين بإغتيال حسن...


عاجل .. وزارة داخلية صنعاء تعلن قبل قليل عن مصير منفذي جريمة...


شاهد أول فيديو يوثق لحظة اغتيال حسن زيد وسط العاصمة اليمنية صنعاء


دراسة: معدلات الوفاة بين المطلقين أكثر من المتزوجين


"نادين نجيم " تهاجم متابعين وتصفهم بـ"المستفزين " بعد نشر صورة...


"بنزيما " في مأزق بعد تسريب " فيديو الفضيحة " مع زميله بين الشوطين

مساحة اعلانية